为庆祝“三局60周年”，倡导全民健身理念，4月20日，一场以“健步沈水畔，共筑健康城”为主题的健步走活动在沈阳沈水湾公园隆重举行。本次活动由沈阳市疾控中心、沈阳市红十字会及多家户外运动机构联合主办，吸引了近千名市民参与，涵盖儿童、青年、老年等多年龄段群体，展现了沈阳全民健身的活力与城市文化的深度融合。

活动亮点：全民参与，彰显沈阳特色

多年龄层共融，健康理念深入人心
活动现场，既有身着统一队服的儿童徒步队，也有精神矍铄的八旬老人。85岁的吕振昆老人以稳健步伐一路领先，他笑称：“30公里也能轻松完成！”而大学生队伍则以“边走边拍”的方式记录春日美景，虽被戏称“像春游”，却为活动增添了青春气息。

环保与运动结合，传递城市绿色理念
活动特别融入环保元素，16名环卫工人边清理步道边参与健走，既完成工作又践行健身。主办方还通过设置垃圾分类知识问答点，将绿色生活理念融入运动场景，呼应沈阳近年推动的“垃圾分类进万家”倡议。

科学健走指导，倡导健康生活方式
沈阳市疾控中心专家现场普及科学健走知识，强调标准姿势、适宜强度及运动装备选择。医师宜准指出：“健走时心率应控制在（220-年龄）×60%~70%，步频每分钟100~120步为最佳。”参与者还可通过运动手环实时监测数据，提升锻炼科学性。

城市文化赋能，打造健走新体验

沈水湾公园作为沈阳地标性滨水空间，春日杨柳吐绿、郁金香盛放，为健步走提供了如画背景。活动路线串联公园特色景观，参与者沿途欣赏自然与城市交融的美景，感受“一河两岸”的生态魅力。此外，活动还融入沈阳故宫“红墙走鸿运”的文化灵感，部分环节设计参考了历史建筑与运动结合的成功案例，彰显城市文化底蕴。

市民反响：健康与欢乐同行

参赛家庭代表李钰阳小朋友表示：“和爸爸妈妈一起走完全程特别有成就感！”多位市民称赞活动“既锻炼身体，又增进了亲子互动”。主办方还为完成全程者颁发纪念品，进一步激发群众参与热情。

结语
此次健步走活动不仅为“三局60周年”献上健康贺礼，更通过全民参与、科学引导与文化赋能，推动了沈阳“文体旅”融合发展。未来，沈阳市将继续以多样化的全民健身活动为载体，打造健康城市新名片，让“运动融入生活，健康点亮沈城”。